Mes spécialisations
« Chaque homme est une histoire qui n’est identique à aucune autre. » Alexis Carrel
En fonction de la sensibilité, de l’histoire et des vécus de chacun, les évènements que nous vivons sont perçus très différemment. Ainsi, un même événement peut engendrer une multitude de récits tous autant différents les uns que les autres : chacun vit les événements qu’il traverse de manière unique, selon son propre spectre et teinte ses vécus de sa propre histoire.
Face à la pluralité des problématiques de mes patients mais aussi à leur unicité, je me suis spécialisée dans certains champs afin d’offrir un accompagnement adapté à chacun, au plus près de leurs besoins.
Le psycho-traumatisme
Qu'est-ce que c'est ?
Tout au long de votre vie, vous êtes confrontés à des expériences, des vécus et des émotions plus ou moins difficiles.
En fonction de votre histoire, de votre état d’esprit et de votre manière d’appréhender les choses, certains événement peuvent vous toucher profondément, créant alors un noeud à l’intérieur de vous. Ce noeud n’est pas souvent facile à défaire : vous pouvez alors rester bloqué devant lui et vous repasser l’événement en boucle ; vous pouvez également tenter de l’enfouir bien profondément en vous pour ne plus y penser ; ou encore, une multitude de noeuds, similaires au premier, peuvent se créer à chaque fois que vous êtes confronté à un événement similaire …
C’est ce que l’on appelle un traumatisme. Il s’agit d’un événement qui a suscité une émotion intense, souvent négative, et qui reste bloqué à l’intérieur de vous.
Les traumas que nous vivons sont inscrits dans notre peau. Ils font souvent retour sous forme de somatisations (eczéma, maux de dos …), de flashs traumatiques, de phobies, d’angoisses plus ou moins marquées … Tous ces éléments peuvent vous bloquer et vous mettre en difficulté dans notre quotidien.
La thérapie EMDR
Lorsqu’un événement est traumatique, le cerveau peut avoir du mal à intégrer correctement le souvenir. Au lieu d’être stocké comme un événement passé (« c’était dangereux, mais c’est terminé »), le souvenir peut rester associé à :
- des images très vives ;
- des sensations corporelles ;
- des émotions intenses ;
- des croyances négatives : par exemple, « je suis en danger », « je suis impuissant » ou encore « c’est ma faute ».
C’est notamment ce qui explique pourquoi un événement ancien peut continuer à provoquer une réaction émotionnelle comme s’il se produisait encore.
L’EMDR vise à permettre au cerveau de retraiter ce souvenir, afin qu’il reste accessible mais ne déclenche plus la même réaction automatique.
Le mouvement des yeux
Pendant qu’elle pense à un souvenir perturbant, la personne suit avec les yeux un mouvement effectué de gauche à droite par le thérapeute.
On peut aussi utiliser des stimulations bilatérales auditives ou tactiles : sons alternés dans les oreilles, petits tapotements alternés sur les mains ou les genoux, etc.
Le point important est que le patient se reconnecte au souvenir tout en recevant une stimulation bilatérale.
On ne sait pas exactement pourquoi cette stimulation fonctionne. Les mouvements oculaires semblent toutefois avoir un effet sur le traitement du souvenir et l’efficacité de l’EMDR ne repose pas uniquement sur les mouvements des yeux : c’est une thérapie structurée avec plusieurs composantes.
On ne cherche pas nécessairement à raconter longuement le traumatisme, c’est même une différence importante avec certaines formes de thérapie où l’on revient beaucoup sur l’histoire.
Est-ce que ça marche vraiment ?
L’EMDR fait partie des thérapies recommandées pour le trouble de stress post-traumatique (TSPT), avec notamment les thérapies cognitivo-comportementales centrées sur le traumatisme.
Une nuance importante cependant : les mouvements oculaires eux-mêmes ne sont probablement pas une « technique magique ». L’efficacité semble venir de l’ensemble du protocole EMDR et du retraitement du souvenir et les mécanismes exacts font encore l’objet de recherches.
Et contrairement à une idée parfois véhiculée, l’EMDR n’est pas simplement « penser à son traumatisme en bougeant les yeux » : la préparation, la stabilisation, le choix des cibles et le cadre thérapeutique sont essentiels.
La thérapie EMDR
Un premier contact ?
Téléphone
07 66 14 13 25
Adresse
50 Rue du Marché
73600 Moûtiers
Horaires
Lundi : 9h – 18h
Mardi : 9h – 18h
Mercredi : 9h – 18h
Vendredi 9h – 18h