par Psychanais | 15 06 2022
Lorsque l’état d’anxiété est modéré, il est bénéfique de faire de la méditation pleine conscience ou bien de la cohérence cardiaque. Il faut essayer de se centrer sur le présent : « pour l’instant, qu’est-ce qui va bien pour moi ? » Autrement dit, ne pas se concentrer...
par Psychanais | 1 06 2022
L’anxiété généralisée, aussi appelée TAG (trouble anxieux généralisé), concerne des activités ou événements de la vie quotidienne. La personne est anxieuse à l’idée de passer des examens, de vivre une guerre ou une catastrophe naturelle, de tomber malade, … Elle...
par Psychanais | 21 05 2022
« Séparation, les enfants d’abord » Aujourd’hui, les couples divorcés sont très courants : près de 45% des couples finiront par se séparer en France. Une pratique banalisée et plus que courante qui, malheureusement, a un impact qui peut être très négatif...
par Psychanais | 15 05 2022
Pour aider au mieux un enfant souffrant d’une anxiété de séparation, il est important de ne pas l’exposer à ses peurs sans prendre de précautions, car trop de brusquerie accentuerait le trouble. D’un autre côté, il faut essayer de l’habituer petit à petit à se...
par Psychanais | 1 05 2022
Comme son nom l’indique, l’anxiété de séparation chez l’enfant est une angoisse poussée d’être séparé de ses parents ou de ses proches, ou bien de sa maison. Il entre dans une détresse importante et envahissante dès lors qu’il sent la séparation proche. Cela peut...