par Psychanais | 21 07 2022
Une vidéo témoignage De nombreuses années, Delphine a souffert d’un trouble panique et d’un TAG. Elle était en proie à de nombreuses crises d’angoisses. Elle explique son parcours mais aussi la solution qu’elle a trouvé pour s’en sortir....
par Psychanais | 15 07 2022
Il est conseillé d’avoir un rythme de vie sain, calme et structuré, avec un temps de sommeil suffisant et un bon équilibre alimentaire pour aider à prévenir des crises d’angoisses. L’exercice physique est recommandé, ainsi que la diminution des substances excitantes...
par Psychanais | 1 07 2022
Crise d’angoisse, crises de stress, crise de panique … Tous ces termes désignent ce que l’on appelle un trouble panique. La personne qui souffre d’un trouble panique va vivre des accès soudains et intenses de panique, sans qu’il y ait de danger...
par Psychanais | 21 06 2022
Une vidéo témoignage TED 1 personne sur 14 souffre d’un trouble anxieux dans le monde. C’est beaucoup plus fréquent que ce que l’on croirait. L’anxiété, dans ses formes les plus extrêmes, peut mener à l’isolement social, à la dépression...
par Psychanais | 15 06 2022
Lorsque l’état d’anxiété est modéré, il est bénéfique de faire de la méditation pleine conscience ou bien de la cohérence cardiaque. Il faut essayer de se centrer sur le présent : « pour l’instant, qu’est-ce qui va bien pour moi ? » Autrement dit, ne pas se concentrer...
par Psychanais | 1 06 2022
L’anxiété généralisée, aussi appelée TAG (trouble anxieux généralisé), concerne des activités ou événements de la vie quotidienne. La personne est anxieuse à l’idée de passer des examens, de vivre une guerre ou une catastrophe naturelle, de tomber malade, … Elle...
